La sophrologie pour les Dys

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• Prendre conscience de son schéma corporel, de ses ressentis, de ses tensions

• Apprendre à se détendre, à mieux respirer

• Se libérer du stress face aux apprentissages

• Mieux gérer ses émotions

• Renforcer la concentration et la mémorisation

• Anticiper les situations stressantes en utilisant la visualisation

• Renforcer la confiance en soi, en ses capacités

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La sophrologie pour les TDAH

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• Acquérir une meilleure connaissance et conscience de son schéma corporel 

• Apprendre à se détendre et mieux respirer pour calmer l’impulsivité et l’hyperactivité

• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• Développer une attention au corps et au monde à travers un travail sur les 5 sens

• Mieux se concentrer par des pratiques de visualisation qui développent la créativité

• Développer une meilleure présence et une meilleure gestion des débordements émotionnels

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La sophrologie pour les enfants à Haut Potentiel

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• Renforcer la présence au corps et calmer l’agitation mentale

• Accueillir et mieux comprendre ses émotions

• Détente physique et mentale

• Améliorer l’attention et la concentration et diminuer l’agitation

• Développer la confiance en soi

• Favoriser l’endormissement

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Déroulement d'une séance 

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La séance avec l'enfant se déroule en plusieurs temps :

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• Un temps d'échange avec l'enfant

• Des jeux en mouvement pour lui permettre de se libérer de ses tensions et d'être plus disponible et concentré pour la suite de la séance.

• Des jeux ludiques (respiration, techniques dynamiques, contes...)

• Une pratique de relaxation ou de visualisation

• Un temps d'expression du vécu de la séance peut se faire soit par la parole, soit par le dessin

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Je clôture la séance en recevant le parent pour un temps d'échange et de collaboration, et je propose l'enregistrement audio de la pratique de relaxation pour que l'enfant puisse réécouter la séance chez lui.

Les séances visent à développer l'autonomie de l'enfant, qui va s'approprier les pratiques au fil des séances afin de pouvoir les mettre en place dans son quotidien.

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Intervenante en cohérence cardiaque, spécialisation enfants
 

En complément de la sophrologie​, j'utilise dans mes séances la cohérence cardiaque, un rythme respiratoire auquel on peut ajouter des émotions positives et des visualisations, et qui permettent à l'enfant de se recentrer rapidement, de favoriser le calme, de réduire le stress et l'agitation, et de se concentrer afin de faciliter ses apprentissages.

Cela peut permettre à l'enfant de mieux gérer ses émotions, mieux gérer son stress et ses peurs. C'est un outil complémentaire à la sophrologie que les parents pourront réutiliser très facilement avec leurs enfants.

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Tarifs séance enfant de 6 à 12 ans

35€ séance de 30 à 45 minutes

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